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时间:2016-07-25 17:50:50 来源:网络 编辑:Grass

补血补气的食谱都有些什么?相信大家都知道只有学期充足脸色才会好看,那关于补血补气的食谱都有哪些呢?下面小编为大家推荐一些补血补气的药膳,这样吃面色红润!

只有气血充足,脸色才会好看。你知道吃什么补血吗?今天小编就为大家带来了一些补血的药膳,赶紧去学学吧!

补血食谱:

首乌枸杞

首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,有养血功效。

补血补气的食谱 这样吃面色红润

猪肝粥

猪肝(其他动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。

党参煲红枣

党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。

补血补气的食谱 这样吃面色红润
补血补气的食谱

麦芽糖煲红枣

麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟分次食用。

杞子红枣煲鸡蛋

枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。

当归

将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放砂锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。

补血补气的食谱 这样吃面色红润(2)

莲子桂圆

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后,与桂圆肉、红枣~同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。

红糖水气虚补血

传统中医学认为,红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群,特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效。

补血补气的食谱 这样吃面色红润(2)
补血补气的食谱

对经期痛经的妇女来说,红糖是最好的活血化淤良药。红糖加红枣在月经刚来时服用,也有一定的活血补气的作用。

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